我为什么坚持骑车?

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2018-05-15 03:17

我为什么坚持骑车?

2018-05-14 19:04来源:黑鸟单车

原标题:我为什么坚持骑车?

1. 每天骑单车4英里(约6.4公里)的人,比不骑车的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。

2. 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。

3. 根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

4. 经常骑单车会增进肺功能,尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用。

5. 骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。

6. 骑单车不会使身体过度疲劳,即使年纪大了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好。

7. 骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的,相约三五知己,结伴同游,一路上可以从容欣赏路边景色,又可以随意停留,或在林中小憩,或于古迹驻足,轻松悠闲,不亦乐乎。

8. 骑行运动能减肥。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。

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