对于喜欢撸铁的姑姑来说,男友和闺蜜的作用是...

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2018-04-26 23:39

对于喜欢撸铁的姑姑来说,男友和闺蜜的作用是...

2018-04-27 15:04来源:运动健身健身

原标题:对于喜欢撸铁的姑姑来说,男友和闺蜜的作用是...

对于喜欢健身的人来说

情侣秀恩爱的打开方式是:

在一起健身

一起练、一起啪啪啪

别想多了(想多的面壁去!)

是说啪啪啪的一阵拍照----晒朋友圈!

两人在一起

能擦出健身的火花!

想负重练蜜桃臀

深蹲可以这样

臀部外展肌肉不发达

就让男友作你的阻力形成对抗

想要练美臀又没有凳子用

男票友的作用体现出来了

而你的男友

可以这样让他练出B杯胸肌

想让他有D杯胸肌

只能这样来

简直就是高冷女王范儿

男友练胳膊三头肌

女友配合挺髋练练核心

练背的时候

男票友帮你计数

练腹肌

谁先坚持不住

谁洗碗!

女生背部弱

男友就是很好的杠铃

男友用力推着你的手臂

你就能强肩

(主要练后肩)

让男朋友向下施加压力

你就能美美的练二头肌了

你给男友施加向下的力

让他的三头肌练到爆炸

男友这样压你的脚踝

你用力抵抗

就能感受大腿前侧的酸痛

使劲向下压你男友的脚踝

让他好好练练大腿后侧肌肉

你想健身的时候

男友就是板凳

这样拿来支撑

可以很好锻炼三头肌

把他当成杠铃片

这样倒蹬

又能很好的练臀腿

男票友不想练的时候

你摇身一变成了督导

“加油,再来,再来,你来不来!”

可是,男友都是别人家的

缺男友没关系

好闺蜜总得有一两个吧...

以下的动作都是基础实用版

和闺蜜也能一起完成

如果你连闺蜜也没有

我只想知道你是来自哪个星球

除非,除非

你的闺蜜全是吃货,哈哈哈

除了初级版

还有高级版

不过不是你我可以轻易尝试的

画风一般是这样:

点击上面图片阅读《朋友圈的情侣健身VS现实版的情侣健身》

最后祝小伙伴们

五一国际劳动节快乐

健身,就是一种劳动

所以,健身光荣!!

我们节后再见

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